Привить ребенку страсть к физической активности проще всего через создание общих семейных традиций. Об этом методе рассказала тренер-нутрициолог Ольга Яблокова.
По ее словам, эффективными инструментами становятся обычные прогулки, поездки на велосипедах, активные игры на свежем воздухе или даже танцевальные праздники прямо дома. Как сообщает NEWS.ru, именно такие регулярные ритуалы помогают сформировать привычку к движению.
